Natación

Del miedo al agua a nadar con soltura

Este curso está pensado para quien entra a la piscina con nervios, se queda agarrado al borde o solo se mueve donde hace pie. Trabajamos en el orden que de verdad funciona: primero seguridad y confianza, después flotación y respiración, y solo entonces la técnica de los estilos.

Al terminar serás capaz de:

• Entrar al agua con calma y controlar la respiración sin tensión.
• Flotar de espalda y de frente y recuperar la posición de pie sin ayuda.
• Deslizarte con el cuerpo alineado y propulsarte con patada de crol.
• Ejecutar la brazada de crol con respiración lateral a un lado.
• Nadar pecho con la coordinación correcta de brazos, piernas y respiración.
• Girar en la pared y encadenar series para ganar resistencia de forma progresiva.

Para quién es: personas adultas o jóvenes principiantes, incluidas las que sienten miedo al agua, y quienes nadan por instinto pero quieren corregir su técnica.

Qué incluye: lecciones con progresiones concretas, ejercicios de práctica al final de cada tema, errores comunes explicados y un plan de resistencia para tus primeras semanas de piscina.

Al aprobar la evaluación final, Cursos Online Academy emite tu certificado de finalización, que acredita que dominas los fundamentos teóricos y prácticos de la natación para principiantes. Es un reconocimiento propio de la academia, útil para tu portafolio personal o deportivo.

Practica siempre en piscina con supervisión y a profundidad donde puedas ponerte de pie.